Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1795 kkal
|
Lemak: 65,31g | Prot: 79,91g | Karb: 220,46g.
Makan Pagi: Ceker, Dada Ayam, Mie Ayam, Putih Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Putih Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Dancow Instant Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|