Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
1122 kkal
|
Lemak: 27,55g | Prot: 75,20g | Karb: 154,95g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Nasi Merah, Uleg Sambal Rawit, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: So Good Premium Chicken Stick, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Apel, Ayam Goreng, Pepaya. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Astriilia
|