Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
2815 kkal
|
Lemak: 81,18g | Prot: 122,66g | Karb: 391,88g.
Makan Pagi: Ichitan Thai Milk Tea, Sambal Goreng, Ikan Teri, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ayam Geprek, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ketupat, Ceker, Sate Padang, Garuda Pilus Garuda Pedas, Dendeng Sapi, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Rempeyek, Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yong4e
|