Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
2185 kkal
|
Lemak: 97,75g | Prot: 127,23g | Karb: 211,61g.
Makan Pagi: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Keripik Singkong, Ikan Panggang, Prochiz Keju Slice, Stroberi, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar (1), Blue Band Mentega. Makan Siang: Richeese Fire Chicken, Chatime Bubble Milk Tea, Rumput Laut Kering, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Yun-Yi Tahu Kuning. Makan Malam: Greenco Jamur Enoki, Bihunku Spicy Kimchi, Roma Biskuit Sari Gandum, Dada Ayam, Telur. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|