|
Alhamdulillah 1 minggu turun 1.5kg, perjuangan masih panjang, semangat 💪💪
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1143 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 52,24g | Karb: 169,56g.
Makan Pagi: Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Tropicana Slim Strawberry Jam. Makan Siang: Selada, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Telur, Putih Telur, Tous Les Jours Whole Wheat Bread. Makan Malam: Salak, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Avocado Coffee, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|