|
holding steady again. It's ok. I consider this a win. J
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
|
1275 kkal
|
Lemak: 72,92g | Prot: 55,21g | Karb: 101,73g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Marketside Sugar Snap Peas, America's Choice Natural Almonds. Makan Malam: Combination Pizza, Snak Club Raw Almonds. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
13 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|