|
ini BB ga sarapan dan sekarang udah jam 1 an siang, bukan sengaja ga makan, cuma sebelum jam 9 (kata sarapan aku, biar setidaknya puasa 12 jam) aku udah ketiduran lagi, wkwkwk
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
1836 kkal
|
Lemak: 76,79g | Prot: 79,87g | Karb: 208,38g.
Makan Siang: Glico Wings Haku Double Crispy Choco Monaka, Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Telur, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Dimsum Ayam Tahu, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Kol/ Kubis. Makan Malam: Melts Dark Chocolate Spread, Elle & Vire Cooking Cream, Brownies, Sambal Goreng, Sate Usus, Rendang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Stroberi, Salak. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|