Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2022
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
1607 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 50,40g | Karb: 210,36g.
Makan Pagi: Pisang Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Promina Sup Mi Daging Sayur, Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Suki, Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Menyusui - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|