Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2014
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2014:
|
836 kkal
|
Lemak: 26,87g | Prot: 31,20g | Karb: 124,77g.
Makan Pagi: Apples, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: America's Choice Natural Almonds, Simple Truth Natural Popped Chips, Trader Joe's Pumpkin Butter. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Celery, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1). lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|