Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2022
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2022:
|
1838 kkal
|
Lemak: 50,64g | Prot: 96,33g | Karb: 248,26g.
Makan Pagi: WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Telur Rebus. Makan Siang: Solaria Cap Cay, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Makan Malam: Solaria Cap Cay, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pempek, Pempek Kapal Selam. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Semangaatt kak💪💪💪😘😘 perjuangan kita ga berhenti hingga BB ideal aza.. Tapi kalo bisa di jaga hingga kita menua nanti😘😍
25 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
Kak @nia_nai Iyaaa Kak 🥲🥹 walau lamaaaa sangad turunnya ihhh.... Syedihhh
25 Nov 22 oleh anggota: SiPalingPengenLangsing
|
@SiPalingPengenLangsing ga perlu syediih kak.. Nikmatin aza prosesnya😍😍
25 Nov 22 oleh anggota: nia-nai
|
Kak @nia_nai Ho-oohh Kak, mari kita tetap semangat kak
25 Nov 22 oleh anggota: SiPalingPengenLangsing
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SiPalingPengenLangsing
|