Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
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119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
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854 kkal
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Lemak: 28,28g | Prot: 37,97g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Philadelphia Balance, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Makan Siang: Netto Geflügelwiener. Makan Malam: Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. Camilan/Lainnya: Oatsome Emma Erdnuss Bliss Balls, Banane, Dickmann's Schokokuss. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
23 Nov 22 oleh anggota: gel1965
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23 Nov 22 oleh anggota: Franzi 55
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Klasse 😄😍👍👏 Nur nicht nachlassen 💪
23 Nov 22 oleh anggota: Jule Go !
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Ich versuche es !! Schritt für Schritt, oder Stufe zu Stufe. 📉🐳
23 Nov 22 oleh anggota: Portal Wal🐳
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🤗... Toll, jetzt schön in den Montag retten 👍
23 Nov 22 oleh anggota: buecherwurm_02
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23 Nov 22 oleh anggota: Ritamine__
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Bin dabei ihr Lieben,👍 wir wollen doch die 5 Kilo Challenge gewinnen!!🥰🐳
23 Nov 22 oleh anggota: Portal Wal🐳
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Auf jeden Fall👍....was will wer ?....🏅🏅🏅 ....bonze ,silber oder gold 😉....wer will was ? 😉😂
23 Nov 22 oleh anggota: buecherwurm_02
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Mir reichen die 5 Kilo - gerne auch auf Platz 5 🙃
23 Nov 22 oleh anggota: Ritamine__
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Ritamine__ ....mor auch 👍😂
23 Nov 22 oleh anggota: buecherwurm_02
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Super gemacht!
Ich wär auch mit sinkender Tendenz grundsätzlich schon zufrieden. Ich fahre aktuell wieder häufiger ins Büro und sehe die Kantine gerade absolut kritisch… viele leere Kalorien und leider nicht gut sättigend 😩 ist gerade wirklich sehr schwer🫣
23 Nov 22 oleh anggota: Mimpelchen
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Jawoll! 👏🏻👏🏻👏🏻🥳🤩 Weiter so 🍀💪🏻🍀
23 Nov 22 oleh anggota: Chocoholic85
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