Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1810 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 53,83g | Karb: 297,29g.
Makan Pagi: Salak, Biokul Yogurt Blueberry. Makan Siang: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Daun Bawang, Kobe Boncabe Level 50, Mama Suka Saus Topokki, Tteok (Kue Beras), Kaldu Jamur, Rumput Laut Kering, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Jamur Tiram, Apel, Melon, Mangga, Rujak Buah. Makan Malam: Bubur Kacang Hijau, Kacang Hijau Dimasak, Sari Roti Roti Tawar (1), Keripik Singkong. Camilan/Lainnya: Elle & Vire Whipping Cream, Tulip Choco Chips, Melts Dark Chocolate Spread, Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|