Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1110 kkal
|
Lemak: 22,28g | Prot: 88,04g | Karb: 139,83g.
Makan Pagi: Selai, Pengawet, Selai Jeruk (Rendah Gula), Nescafe Classic, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pharmanex Trimshake Vanilla. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanitanuikromo
|