Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1559 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 143,76g | Karb: 139,17g.
Makan Siang: Brownies, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Malam: Pisang, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Brownies. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trader retail
|