Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1339 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 66,56g | Karb: 152,37g.
Makan Siang: Fried Tofu , Chicken Broth (Home Recipe), Bean Sprouts, Chicken Drumstick, White Rice, Rice Noodles (Cooked) , Cooked Egg White. Makan Malam: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Fried Tofu, Rice Noodles (Cooked), Chicken Drumstick, Bean Sprouts, Chicken Broth (Home Recipe), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cheese Sandwich. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.hnbl
|