Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1471 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 110,75g | Karb: 189,13g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Kurma, Pisang. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Low Fat Milk, Kaldu Ayam, Sawi Putih Segar, Kecambah, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Pisang, Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Diamond Low Fat Milk, Buah Naga, ABC Kecap Pedas, Kaldu Ayam, Telur Dadar, Nasi Merah, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kerang Kukus atau Rebus, Dada Ayam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|