Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
838 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 57,97g | Karb: 77,64g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Mayora Astor, Ayam Panggang, Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ade Gustia
|