Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
680 kkal
|
Lemak: 32,20g | Prot: 43,08g | Karb: 59,12g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sambal Goreng, Sawi Dimasak, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayawinda880
|