|
Ich bin damit ganz zufrieden nach den Eskapaden der letzten Wochen. Wahrscheinlich liegt das auch daran, dass ich diese Woche noch nicht laufen war.
Die gefährlich Vorweihnachts- und Weihnachtszeit steht vor der Tür, letztes Jahr ging das gar nicht gut.
Ich habe es mir fest zum Ziel gesetzt, bis Weihnachten noch ein paar Kilogramm zu verlieren. Was ich dann während Weihnachten mache, weiß ich noch nicht.
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1808 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 40,26g | Karb: 296,15g.
Makan Pagi: Bananenbrot, Frühstückamuffins. Makan Siang: Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: DeBeukelaer Prinzen Rolle , Käse, McDonald's Pommes Frites (Klein), Bananenbrot, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|