Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1642 kkal
|
Lemak: 60,41g | Prot: 72,12g | Karb: 220,08g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic, Bumbu Kacang, Tahu Bakso, Cilok. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Ikan , Pisang, Tomat Merah. Makan Malam: Lele Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam, Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Kerupuk Ikan, Sawo, Mangga, Pepaya. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan starwill01
|