Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1138 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 52,37g | Karb: 149,68g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Beorganik Chia Seed, Oat, Mangga, Granola Creations Cinnamon & Raisin. Makan Siang: Ikan Bandeng, Tempe, Uleg Sambal Pedas, Daun Kenikir, Talas. Makan Malam: Thousand Island Dressing, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
|
1511 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitakd90
|