Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
717 kkal
|
Lemak: 30,26g | Prot: 29,41g | Karb: 85,25g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: HEB Wonton Strips, Colavita White Balsamic Vinegar, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Tanimura & Antle Radish, Young Green Onions, Young Green Onions, Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Simple Truth Natural Popped Chips, Chopped Ham, Apples. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Belanja - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|