Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
133 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1697 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 124,77g | Karb: 143,11g.
Makan Pagi: Risoles, Kopi Espresso. Makan Siang: Tempe Orek, Sasa Saus Sambal, Kewpie Mayonais Original, Selada Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sambal Lado, Ikan Tenggiri. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Indomilk Susu SKM, Kopi Espresso. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grdn85
|