Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
128 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1652 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 120,02g | Karb: 145,88g.
Makan Pagi: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pakcoy, Kimbo Sosis Bratwurst, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Kembung, Tomat Merah, Sayuran Mentah, Nasi Merah. Makan Malam: Ayam Goreng, Tempe Orek, Usus Ayam, Sayuran Mentah, Pakcoy, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Alpukat, Telur Rebus, Buah Pir, Pisang, DiabetaMil Sweetener, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic, Tugu Jogja Bakpia Kukus Original. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|