Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1701 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 81,76g | Karb: 208,51g.
Makan Pagi: Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Siang: Sidomuncul Susu Jahe, Sari Roti Roti Tawar (1), Buah Anggur, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Nasi Goreng, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Otak-Otak, Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 4 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|