Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1650 kkal
|
Lemak: 64,80g | Prot: 66,16g | Karb: 207,64g.
Makan Pagi: Kikil kecap, Nasi Putih, Telur Tahu. Makan Siang: KFC Dada Ayam, Kikil kecap, Tempe Mendoan, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Asem, Telur Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Risoles, Kue Pancong, Buah Anggur, Nanas, Mangga. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|