Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
2046 kkal
|
Lemak: 74,31g | Prot: 142,16g | Karb: 201,81g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Pepes Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Sop Bakso Sayuran, Pronas Saus Asam Manis, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Makan Malam: Soto Bandung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Zuppa Soup, Mangga. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|