Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2022:
|
2229 kkal
|
Lemak: 80,88g | Prot: 88,16g | Karb: 293,37g.
Makan Pagi: L-Men Protein Bar, Pepaya. Makan Siang: Kurma, Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Nasi Merah, Pepaya, Diamond Low Fat Milk. Makan Malam: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang, Pempek, Bolu Pisang. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|