Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1051 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 39,59g | Karb: 150,15g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt, Kopi, Apel, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Terung Dimasak, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat Merah. Makan Malam: Vegeta Vegeta, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Selada Daun Hijau. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang, Kue Tambang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ristaptr
|