Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2022
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1699 kkal
|
Lemak: 37,88g | Prot: 112,99g | Karb: 224,34g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Jeruk Nipis, Buah Naga, Belimbing, Wortel, Kecap Manis, Sasa Sambal Terasi, Sawi Dimasak, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Roma Marie Susu, Roma Malkist Rasa Abon. Makan Siang: Sawi Dimasak, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Singkong. Makan Malam: Ubi Ungu Rebus, Sawi Dimasak, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosdinon Welsrey
|