|
Fat 39. Vf 10,5. BMR. 1463. Sk 22,4
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2022:
|
1000 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 74,71g | Karb: 82,08g.
Makan Pagi: Gala Apples. Makan Siang: Pork Roast, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Ungkep, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Lawson Tahu Isi Goreng. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|