Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1415 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 55,77g | Karb: 199,60g.
Makan Pagi: Indomart Tempe Mendoan, Ubi Cilembu Bakar. Makan Siang: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Nasi Putih, Tahu Goreng, Buncis. Makan Malam: Indofood Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur Kering, Sayur Kol, Ubi Cilembu Bakar, Telur. Camilan/Lainnya: Gery Chocolatos, Qtela Keripik Singkong Original, Melon, Nanas, Pepaya. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Bak Mandi - 10 menit, Memasak - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tri widiyati
|