Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2022
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2022:
|
1197 kkal
|
Lemak: 64,79g | Prot: 47,00g | Karb: 120,28g.
Makan Pagi: Safiya Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok, Alpukat. Makan Siang: Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih, Bandeng Presto, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Mayones, Champ Chicken Nugget, Sari Roti Roti Gandum, Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. Camilan/Lainnya: Safiya Chia Seed, Lemon. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitakd90
|