Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1500 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 116,20g | Karb: 172,20g.
Makan Pagi: Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Great Value Dark Sweet Cherries. Setelah Sarapan: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Makan Siang: Cosmic Crisp Apple, Kroger Eggs (Large), Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread. Makan Malam: Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Frozen Sweet Peas, Starkist 25% Less Sodium Wild Caught Light Tuna. Camilan/Lainnya: Peter Paul Mounds (Fun Size), Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Solutions4 Daily Essentials. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congrats wisco soul. You're doing awesome👏👏👏
08 Nov 22 oleh anggota: ginome
|
Thank you, Ginome! I appreciate that!
08 Nov 22 oleh anggota: Wisco Soul
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wisco Soul
|