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モチベーション2/5
運動前疲労感2/5
スクワット20x5
足あげ20x2
ショルダープレス40
フレンチプレス40
キックバック20x2
アームカール40
ベントオーバーロウ40
継続は力なり
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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