Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1107 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 54,53g | Karb: 163,11g.
Makan Pagi: Pisang, Melon, Semangka. Makan Siang: Pepes Ayam, Nasi Merah, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Bandeng, Pepes Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Mangga, Pisang, Cireng. lagi...
|
|
16159 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 menit, Aerobik - 16 menit, Lompat Tali (Skipping) - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan majmamar
|