|
makin mangatssss diet😭😭 semoga akhir tahun bisa colek kepala 5 ya Allah aamiin. semangat semangat🔥🔥🔥🔥
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1142 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 35,80g | Karb: 143,67g.
Makan Malam: Perkedel Kentang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bismillaah Hidup Sehat🤲
|