Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1015 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 54,72g | Karb: 140,31g.
Makan Pagi: Labu (tanpa Garam, Kaleng), Tahu Kukus. Makan Siang: Labu (tanpa Garam, Kaleng), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Makan Malam: Tahu Kukus, Pisang, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nur fazri
|