Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1286 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 93,11g | Karb: 149,67g.
Makan Pagi: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus, Tempe, Selada Daun Hijau, Selada Kol, Selada, Wortel, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Chicken Teriyaki. Makan Malam: Nasi Putih, Hati Ayam, Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Choco Delight, Flimty Flimty Raspberry. lagi...
|
|
192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meilucfooddiary
|