Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2022:
|
1347 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 71,95g | Karb: 144,66g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Keju Cheddar, Tomat Merah, Selada, Kanzler Singles Original, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Rempeyek, Sasa Saus Sambal, Selada, Tempe, Uleg Sambal Ijo, Sayuran Rebus (tanpa Daging), So Good Spicy Chicken Wings, Nasi Putih. Makan Malam: Mayones, Tomat Merah, Selada, Sasa Saus Sambal, Keju Cheddar, Kanzler Singles Original, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitakd90
|