Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
695 kkal
|
Lemak: 19,82g | Prot: 38,80g | Karb: 93,65g.
Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Makan Malam: Kecap Manis, Kerang (Spesies Campuran), Mentimun (Kupas), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilis Armel
|