Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1353 kkal
|
Lemak: 75,07g | Prot: 113,86g | Karb: 59,24g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Dada Ayam, Sosis Ayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Terong Goreng, Ceker, Ceker, Tahu Goreng, Buah Naga. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gemoii
|