Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2014
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2014:
|
2412 kkal
|
Lemak: 104,72g | Prot: 133,11g | Karb: 229,90g.
Makan Pagi: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Makan Siang: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Makan Malam: Kylling halv grillet 200g, Freia Dronningsjokolade 100g, Rislunsj Tine skogsbær. Camilan/Lainnya: Wienerbrød 100g, Rislunsj Tine skogsbær. lagi...
|
|
3425 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|