Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
716 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 35,56g | Karb: 71,22g.
Makan Pagi: Safari Meses, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Botok, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Pentol. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sindikaa
|