Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2022:
|
1087 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 62,39g | Karb: 120,48g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Udang Kukus atau Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Kentang Rebus. Makan Malam: Tempe Goreng, Champ Sosis Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Pempek, Bakpao. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
TRX - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roviyani
|