Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2014
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 32,62g | Prot: 47,14g | Karb: 159,70g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Simple Truth Natural Popped Chips, Granny Smith Apples, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Makan Malam: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Albertsons French Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Apple Dessert Crisp. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|