Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1681 kkal
|
Lemak: 54,80g | Prot: 140,20g | Karb: 157,65g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Elegê Manteiga sem Sal, Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado. Makan Siang: Beterrabas, Brócolis, Tomates, Alface, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Beterrabas. Camilan/Lainnya: Abacaxi, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ferrero Ferrero Rocher (1). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|