Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1814 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 39,23g | Karb: 285,54g.
Makan Pagi: Puding Coklat, Risol Mayo, Pie Buah, Onde Onde. Makan Siang: Acar Kuning, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Balado, Acar Kuning, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milk Shake, Buavita Jus Jambu. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan muti0101
|