Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2022:
|
1200 kkal
|
Lemak: 37,00g | Prot: 85,87g | Karb: 132,19g.
Makan Siang: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jahe, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Batagor Batagor, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Zumba - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yukbakaryuk
|