Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
1787 kkal
|
Lemak: 51,66g | Prot: 154,36g | Karb: 159,47g.
Makan Siang: Perkedel Kentang, BreadTalk Roti Abon, BXN Xtreme Premium Whey. Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sambal Goreng, Ikan Patin, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Roti Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
timbang setiap berapa minggu sekali kak
04 Nov 22 oleh anggota: Widya WRJ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trader retail
|